MamaWORKOUT -
Gesundheit und Fitness für Schwangere und Mütter
MamaWORKOUT ist ein ganzheitliches, speziell für Schwangere und frischgebackene Mütter entwickeltes Fitness- und Gesundheitskonzept. Neben Vermittlung von Körperwissen und -gefühl und gesundheitsorientiertem Alltagsverhalten bieten die Kurse Workouts, die den Fokus auf Kraft, Beweglichkeit und Koordination legen. Dabei ist das Training schwangerschaftsangepasst bzw. behält mögliche Risiken und Besonderheiten in der Rückbildungsphase im Blick und legt das Augenmerk auf die Körpermitte.
Schwangerschaft
Sichere und effektive Workouts, die speziell für Schwangere entwickelt wurden.
Ganzkörpertraining für Mütter
Workout nach abgeschlossener Rückbildung, das den Körper schrittweise wieder an höhere Belastungen heranführt - stets mit Fokus auf die Körpermitte.
Wofür MamaWORKOUT steht
Schwangerschaft, Entbindung und Mama-Alltag erfordern körperliche sowie mentale Höchstleistungen und dafür benötigen wir Frauen Kraft, Durchhaltevermögen und innere Balance. Um ein ganzheitliches Wohlbefinden zu erreichen, beschränkt sich MamaWORKOUT nicht nur auf sportliches Training, sondern vereint drei Inhaltsbereiche:
- Information und Beratung
- Fitness- und Gesundheitstipps für den Alltag
- Workouts für Schwangerschaft, Rückbildung und Fitness mit Baby
Dabei berücksichtigt das MamaWORKOUT deine besondere Lebenssituation von Schwangerschaft und Mutterschaft.
Bitte beachte: Die angebotenen Kurse stellen keine medizinische oder therapeutische Behandlung dar und ersetzen nicht die Betreuung durch Ärzt:innen oder Hebammen. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Es handelt sich bei den angebotenen Kursen nicht um durch die Krankenkassen bezuschussbare Präventionskurse.
Kontaktaufnahme
Bei Fragen, Anliegen oder zur Kursbuchung wenden Sie sich per E-Mail an mamaworkout-lichtenau@outlook.de
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